Hoeveel van jouw keuzes zijn echt van jou?
Werkboek Jezelf Worden – Tineke Hofstee
De meeste mensen leven op de automatische piloot.
Dit werkboek helpt je om daar verandering in te brengen.
Je staat op. Je maakt koffie. Je reageert op berichten, plant je dag, doet wat gedaan moet worden. En ergens, tussen al die beweging door, is er een vraag die je niet hardop stelt.
Ben ik hier gelukkig mee? Is dit wie ik ben of is dit wie ik ben geworden?
De meeste mensen laten die vraag voor wat hij is, omdat het dagelijks leven weinig ruimte laat voor eerlijk zelfonderzoek. Er is altijd iets urgenter. Iets wat op nu aandacht vraagt.
Totdat je op een dag merkt dat je een leven leeft dat niet helemaal van jou voelt.
Patronen die je nooit bewust hebt gekozen
De meeste van onze keuzes zijn geen echte keuzes. Het zijn patronen. Aangeleerd in je jeugd, gevormd door de mensen om je heen en ingeslepen door herhaling. Je reageert, zoals je altijd reageerde. Je kiest wat vertrouwd voelt. Je vermijdt wat ooit pijn deed.
Carl Jung noemde dit het onbewuste: het deel van onszelf dat ons gedrag stuurt zonder dat we het doorhebben. En onderzoeker Tasha Eurich liet in een grootschalige studie zien dat slechts 10 tot 15 procent van de mensen zichzelf werkelijk kent. Ook al denken de meesten van ons, dat ze zichzelf wel goed kennen.
Zelfkennis is dus geen vanzelfsprekendheid. Het is iets wat je actief moet opzoeken.
Schrijven als de kortste weg naar jezelf
Er is één methode die keer op keer terugkomt in wetenschappelijk onderzoek naar zelfinzicht: schrijven. Gericht schrijven met de bedoeling te begrijpen wat er in je omgaat.
James Pennebaker, psycholoog aan de Universiteit van Texas, deed jarenlang onderzoek naar de effecten van expressief schrijven. Zijn conclusie: mensen die regelmatig schrijven over hun ervaringen en gedachten ontwikkelen een helderder zelfbeeld, verwerken emoties beter en maken bewustere keuzes.
Wat het Werkboek Jezelf Worden doet
Jezelf Worden is een werkboek met 37 opdrachten die je stap voor stap leiden naar het ontwikkelen van een helderder zelfbeeld, het beter verwerken emoties en het maken van bewustere keuzes.
Concrete vragen die je uitnodigen om te kijken naar wie je bent, hoe je bent geworden wie je bent en wat er mogelijk is als je bewuster kiest.
Het werkboek werkt langs vier lagen:
✅ Zelfkennis, je patronen, kwaliteiten en valkuilen
✅ Veerkracht, hoe je omgaat met tegenslagen en wat die je hebben geleerd
✅ Relaties, hoe je omgeving jou heeft gevormd en wat dat betekent
✅ Toekomstvisie, een realistisch beeld van de richting die beter bij jou past
Het enige wat je nodig hebt is een notitieblok en een pen en nieuwsgierigheid naar jezelf. Je werkt op de momenten die jou passen. En als een opdracht niet duidelijk is of iets losmaakt waar je niet goed raad mee weet, dan kun je een half jaar lang bij me terecht via WhatsApp.
Het werkboek is A4-formaat, ringgebonden, 78 pagina's, gedrukt op 135 grams papier. Gemaakt om lang mee te gaan en om meer dan één keer te gebruiken.
Voor wie is dit werkboek?
Voor vrouwen die voelen dat er meer in hen zit dan ze nu laten zien. Die na een lange dag mensen het liefst even achter zich laten. Die een vraag serieus nemen waar een ander al lang verder is gegaan. Die soms moe worden van een wereld die constant om aandacht en output vraagt.
Voor wie wil weten: wie ben ik eigenlijk, als ik eerlijk naar mezelf kijk?
Over Tineke Hofstee
Tineke Hofstee is schrijver, auteur en gids in zelfkennis en persoonlijke groei. Ze publiceerde eerder de thrillers Onmacht en Rekbaar Geweten en de novelle Gekaapte erfenis.
Haar interesse in psychologie begon bij het schrijven van fictie, bij het zoeken naar wat mensen drijft onder de oppervlakte. Dat leidde tot cursussen in praktische psychologie en therapeutisch schrijven en uiteindelijk tot het Werkboek Jezelf Worden.
Via haar website De Observator en nieuwsbrief Spiegelwoorden op Substack schrijft ze over introversie, bewustwording, zelfkennis en persoonlijke groei.
Klaar om te beginnen?
Het Werkboek Jezelf Worden is verkrijgbaar voor
€89 inclusief verzending
Na aankoop kun je een half jaar lang via WhatsApp Business contact opnemen met de auteur voor inhoudelijke vragen.
A4-formaat met ringband, 78 pagina's, gedrukt in kleur op 135 grams papier. Gemaakt om lang mee te gaan.
