Werkboek
Jezelf Worden
Een A4-werkboek met 37 opdrachten om je patronen en valkuilen te leren herkennen.
Krijg meer grip op je eigen leven en kies bewuster voor wat je zelf wil. Voel niet langer de behoefte om jezelf aan te passen aan gewoonten en verwachtingen van anderen.
Door Tineke Hofstee, schrijver en gids in zelfkennis
(Levertijd 3-4 werkdagen)
Herken jij dit?
✅ Je zegt ja, terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen.
✅ Bij stress of tegenslag reageer je altijd met dezelfde uitkomst zonder te weten waarom.
✅ Je hebt boeken over zelfkennis gelezen, maar in jouw leven verandert niets.
Dit werkboek legt de focus op vier hoofdthema’s:
Zelfkennis: je karakter en je eigen patronen leren zien
Veerkracht: herinneringen en emoties verwerken en vanuit daar oude gewoontes doorbreken
Relaties: de invloed op jouw leven begrijpen van de mensen om je heen
Toekomstvisie: een doel kiezen en de eerste stappen zetten
37 gestructureerde opdrachten die je in je eigen tempo uitwerkt, inclusief een half jaar persoonlijke ondersteuning via WhatsApp.
Drie opdrachten uit het werkboek
1
Je kiest een moeilijke gebeurtenis en schrijft er een brief over aan iemand die je dierbaar is. Die brief verstuur je niet. Daarna benoem je welke emotie overheerst en schrijf je jezelf een brief over wat je ervan leert.
2
Je neemt twee mensen met elk vier karaktertrekken en analyseert hoe ze elkaar versterken en waar het misgaat.
3
Reflectie na de Big Five-test
Je doet de test op 123test.nl en beantwoordt per onderdeel vragen, bijvoorbeeld hoe je met stress omgaat en hoe je herstelt na tegenslag.
Het werkboek bevat 37 opdrachten -||- 78 pagina's.
'Uit de Praktijk'
In de blogserie 'Uit de Praktijk' lees je meer over diverse opdrachten uit het werkboek. Deze opdrachten worden concreet gemaakt met voorbeelden van eigen ervaringen of ervaringen van deelnemers. Je leert meer over hoe je ervaringen kunt analyseren en hoe je zelfreflectie kunt toepassen.
Wil je eerst lezen? Lees dan mee, gratis
