Moet je alles laten wat energie kost?
Je hoort vaak: "Doe alleen dingen die je positieve energie geven." Maar daarna komt dan altijd de vraag: "Moet ik alles wat me energie kost dan laten?"
Nee, je kunt het proberen, maar je zult er al snel achter komen, dat het een onmogelijke opgave gaat worden. En dat het je alleen maar energie zal gaan kosten. Waar het om gaat is het verschil te kunnen herkennen, zodat je daarna kunt kiezen wat je met jouw energieslurpers gaat doen.
Laten gaan: de sportschool
Mijn energieslurper is een abonnement aangaan bij een sportschool. Ik heb het meerdere keren geprobeerd. Het leverde me steeds opnieuw stress op al voor ik erheen moest. Moest? Ja, zo voelde ik het. Als moeten. Deze keer ga ik het volhouden nam ik me elke keer voor. Dat op zich is al een verkeerde insteek. Hoezo volhouden? Iets wat je leuk vind voelt nooit als moeten volhouden, toch? Tijdens de uitputtingsslag van apparaat naar apparaat, in een naar zweet geurende ruimte, voelde ik duidelijk: dit ben ik niet.
Mijn doel was fit worden. Ik vond een andere manier. Elke dag (oké, bijna elke dag) wandelen in de natuur. Dat laadt me op. Als ik thuiskom na een wandeling heb ik een voldaan gevoel. Ik heb weer energie en zin om nieuwe ideeën uit te werken. Het laten gaan van een energieslurpende bezigheid was hier dus een goede keuze, omdat ik een alternatief vond met hetzelfde resultaat.
Interactie met anderen en energie
Vervelende reacties van onbekenden op social media geven me, net als de sportschool, doodvermoeiende energie. Toch negeer ik ze niet allemaal. Ik bestudeer ze. En sommige reacties inspireren me zelfs om er een blog over te schrijven. Vaak komt een dergelijke reactie namelijk voort uit een frustratie die deze persoon heeft.
In 2024 deed ik het tegenovergestelde. Ik vertrouwde iemand, terwijl mijn gevoel zei dat het niet klopte. Ik negeerde het gevoel, omdat ik een conflict uit de weg wilde gaan. Deze relatie vrat energie. En uiteindelijk kwam dat conflict toch. Het spreekwoord: zachte heelmeesters maken stinkende wonden, was hier van toepassing. Mijn frustratie over wat me overkwam schreef ik diverse keren op papier. Ik beleefde het meerdere keren opnieuw. Dat was niet fijn, maar daardoor creëerde ik wel een afstand. En vanaf die afstand herkende ik op een moment de valkuil van conflictvermijding, die al vroeg in mijn jeugd is ontstaan. Met dat inzicht kon ik het eindelijk loslaten.
Drie vragen om het verschil te kunnen zien
Is er een andere manier om hetzelfde doel te bereiken, zoals wandelen in plaats van de sportschool?
Hoort deze relatie bij iets wat ik belangrijk vind, zoals mijn werk?
Wat kost het me later als ik het blijf vermijden?
In het Werkboek Jezelf Worden onderzoek je met opdrachten onder andere wat je in relaties ontvangt en wat je geeft. Zo zie je welke contacten je energie kosten en welke je energie geven.
Opdracht: Schrijf over twee mensen of situaties die je deze week energie kostten. Zet erachter: laten gaan of aangaan op mijn manier.
Dit artikel is geïnspireerd op opdrachten uit het Werkboek Jezelf Worden, interacties met mensen met negatieve c.q. positieve eigenschappen.
Heb je het nog niet?
